Health & Medical Blog

হঠাৎ হার্ট এট্যাক থেকে কিভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন ? – Save Yourself from Heart Attack


গড়ে মিনিটে ৭০ বার হার্ট বিট (heart rate 70 beats per minute) সারা শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক রাখে। এর ব্যতিক্রম হলে অর্থাৎ  অপর্যাপ্ত এবং অনিয়মিত রক্তসঞ্চালন হলে তখনই হার্ট এট্যাকের সম্ভাবনা দেখা দেয় । যদিও একেক জনের হার্ট এট্যাকের ভিন্ন ভিন্ন ধরন রয়েছে, তবুও বুকের মাঝখানে অথবা বামদিকে ব্যধা অনুভূত হলে…

যদিও একেক জনের হার্ট এট্যাকের ভিন্ন ভিন্ন ধরন রয়েছে, তবুও বুকের মাঝখানে অথবা বামদিকে ব্যধা অনুভূত হলে এবং সেটা যদি হাত, চোয়াল, ঘাড় এবং পাকস্থলী পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে, বুক ধড়ফড় করা, শ্বাস-প্রশ্বাস ঘন হয়ে যাওয়া, চোখ ঝাঁপসা হওয়া, বমি বমি ভাব এবং শরীরকে খুব দুর্বল মনে হলে হার্ট এট্যাক হয়েছে বলে মনে করা হয়।
হঠাৎ হার্ট এট্যাক হলে কি করবেন ? – What You Should Know – Sudden Heart Attack 

যাদের হঠাৎ হার্ট এট্যাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তাদেরকে হাসপাতালে নেওয়ার আগ পর্যন্ত কিছু নিয়ম জেনে রাখা উচিত যাতে অপ্রত্যাশিত দুর্ঘটনা রোধ করা যায়। রোগীর শরীরের জামা শক্ত ভাবে পরিধান থাকলে তা আলগা করে দিতে হবে, রোগীকে খোলা যায়গায় আলো বাতাস যুক্ত রুমে শুয়ে বিস্রাম করতে হবে এবং ভয় না পেয়ে শান্ত থাকতে হবে। যদি রোগী ঘেমে যায়, তাহলে অল্প ভিজা কাপড় দিয়ে রোগীর শরীর ভাল ভাবে মুছে দিতে হবে ।

সাধারনত হার্ট এট্যাকের ১০ সেকেন্ডের মধ্যে রোগী অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। সেক্ষেত্রে ১০ সেকেন্ডের মধ্যে আপনি খুব দ্রুত এবং জোরে  ঘন ঘন কাশি দিতে হবে যেন কাশির সাথে বেশী পরিমাণে কফ বা থুতু বের হয়ে আসে। প্রতিবার কাশি দেবার পূর্বে দীর্ঘশ্বাস নিতে হবে। এভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত ঘন ঘন অর্থাৎ ২ সেকেন্ড পর পর কাশি এবং দীর্ঘশ্বাস দিতে হবে। দীর্ঘশ্বাস ফুসফুসের মধ্যে অক্সিজেন পেতে সাহায্য করে এবং কাশি বুকে যে চাপের সৃষ্টি হয়  তা হৃৎপিণ্ডের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে।

প্রাথমিক সেবা দেওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব রোগীকে হাসপাতালে নিতে হবে।

According to The American Heart Association, the average resting heart rate :

Age Target HR Zone 50-85% Average Maximum Heart Rate, 100%
20 years 100-170 beats per minute 200 beats per minute
30 years 95-162 beats per minute 190 beats per minute
35 years 93-157 beats per minute 185 beats per minute
40 years 90-153 beats per minute 180 beats per minute
45 years 88-149 beats per minute 175 beats per minute
50 years 85-145 beats per minute 170 beats per minute
55 years 83-140 beats per minute 165 beats per minute
60 years 80-136 beats per minute 160 beats per minute
65 years 78-132 beats per minute 155 beats per minute
70 years 75-128 beats per minute 150 beats per minute
    Source: American Heart Association
(Visited 966 times, 1 visits today)

, , , , , , ,

Comments are currently closed.